Mientras lees esto, una notificación de WhatsApp llega a tu celular. Algunos minutos después, alguien publica una foto en Instagram que quieres ver. Se te ocurre un gran mensaje para Twitter y compartes un meme en Facebook. Así es el mundo de hoy: las redes sociales llegaron para quedarse y para facilitarnos muchas cosas en …
¿Cómo nos afecta el exceso de las redes sociales? Leer más »
Hoy día son más las personas que viven de una manera rápida y que parecieran que no tienen descanso. Se ha creído equivocadamente que tener más trabajo es sinónimo de efectividad, lo que ha generado una sobrecarga de ocupaciones que repercute en la vida de las personas y desencadena el estrés laboral. En la actualidad, …
Mejora el estrés laboral con la terapia cognitiva-conductual Leer más »
Hoy se hacen esfuerzos para dialogar de la depresión y abandonar la idea tabú de esta. Es importante que sepas que podrías padecer un tipo de depresión y no saberlo, pero que un tratamiento oportuno te puede ayudar a salir de ella. La depresión se comprende como una situación más grave que la tristeza, que …
Hoy, frente a los desafíos del mundo, estamos en un reto para tratar la salud mental como nunca antes. Los datos confirman que cerca de mil millones de personas alrededor del planeta conviven con alguna forma de trastorno mental. Aun así, hablar acerca de los beneficios de acudir a psicoterapia todavía es un tema que …
¿Has sentido tristeza, rabia o impotencia luego de una situación inesperada? ¿Un despido laboral? ¿Una ruptura amorosa? ¿Unos planes no realizados? ¿Una carta que no llegó? ¿Unas noticias devastadoras? A veces creemos que todo lo que queremos en la vida podemos obtenerlo. La verdad es que esta es una falsa creencia que a través de …
Tener una buena salud mental es importante y esencial en la vida de las personas. En palabras de la Organización Mundial de la Salud (OMS), “la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. Sin embargo, frente a la cotidianidad que vivimos hoy, …
¿Cómo ayuda una psicoterapia a manejar la ansiedad? Leer más »
La psicoterapia online, conocida también como teleterapia, ha cobrado vigencia debido a los grandes alcances de la tecnología de este último tiempo y a la situación actual que enfrenta el mundo. Algunas personas podrían restarle valor porque creen que una psicoterapia solo puede ser presencial o no será efectiva; no obstante, la verdad es que …
¿Por qué la psicoterapia online o teleterapia es efectiva y funciona? Leer más »
Lidiar con los problemas que se te presentan en la vida puede ser una experiencia abrumadora, en especial si desconoces con claridad qué está ocurriendo en ti. Es muy habitual que en gran número de esos momentos te sientas desprotegido, sin respuestas y sin una salida aparente frente a cómo lidiar con lo que ocurre …
