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¿Cómo nos afecta el exceso de las redes sociales?
Mientras lees esto, una notificación de WhatsApp llega a tu celular. Algunos minutos después, alguien publica una foto en Instagram que quieres ver. Se te ocurre un gran mensaje para Twitter y compartes un meme en Facebook.
Mejora el estrés laboral con la terapia cognitiva-conductual
Hoy día son más las personas que viven de una manera rápida y que parecieran que no tienen descanso. Se ha creído equivocadamente que tener más trabajo es sinónimo de efectividad, lo que ha generado una sobrecarga
Los tipos de depresión y sus tratamientos
Hoy se hacen esfuerzos para dialogar de la depresión y abandonar la idea tabú de esta. Es importante que sepas que podrías padecer un tipo de depresión y no saberlo, pero que un tratamiento oportuno te puede
Los beneficios de acudir a psicoterapia
Hoy, frente a los desafíos del mundo, estamos en un reto para tratar la salud mental como nunca antes. Los datos confirman que cerca de mil millones de personas alrededor del planeta conviven con alguna forma de
¿Por qué es importante manejar la frustración?
¿Has sentido tristeza, rabia o impotencia luego de una situación inesperada? ¿Un despido laboral? ¿Una ruptura amorosa? ¿Unos planes no realizados? ¿Una carta que no llegó? ¿Unas noticias devastadoras? A veces creemos que todo lo que queremos
¿Cómo ayuda una psicoterapia a manejar la ansiedad?
Tener una buena salud mental es importante y esencial en la vida de las personas. En palabras de la Organización Mundial de la Salud (OMS), “la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social,